こんにちは、宮本です。
オナ禁の効果について
（オナ禁＝オナニーをしないこと）
・女性からモテる
・抜け毛が減る
・ニキビが減る
・やる気に満ち溢れる
・集中力が増す
・二重になる
などといった効果が騒がれています。
男性がオナニーをしないだけで
これらのメリットが現れます。
一見、
思い込みによるプラシーボ効果では？
科学的根拠はないのでは？
と、思われがちなのですが。
男性ホルモンの関係によって
オナ禁の効果は科学的に説明がつきます。
オナ禁効果の正体は男性ホルモン
オナ禁効果を裏付けるのは、男性ホルモンです。
男性ホルモンにはいくつか種類があるのですが
オナ禁に関係してくるのは主に２つのホルモンです。
・テストステロン（善玉ホルモン）
・ジヒドロテストステロン（悪玉ホルモン）
それぞれの、ホルモンの働きを簡単に解説します。
・テストステロン
テストステロンには、
筋肉の増加やバイタリティを高める効果。
男性器の発達や機能の向上を高める効果。
また、やる気を出したり、集中力を高める効果がある
ドーパミンを分泌させる働きがあります。
まとめると
・生殖器の増大
・性欲の増加
・精子生成量の増加
・骨格・筋肉の成長
・やる気、行動力の増進
これらの働きがあります。
肉体面や精神面に大きく役立ちます。
・ジヒドロテストステロン
では、反対に悪玉のホルモンである
ジヒドロテストステロンの効果についてですが。
・薄毛
・体毛の増加
・精力の減退
・皮脂の増加
これらの働きがあります。
一般的に”男性ホルモンは悪”と言われていますが。
悪いホルモンはジヒドロテストステロンなのです。
オナ禁の効果を一言で表すと
「オナ禁をすることで
善玉のテストステロンが増えて
悪玉のジヒドロテストステロンが減る」
ということになります。
テストステロンが増えて
ジヒドロテストステロンが減ることによって
冒頭で述べたメリットが得られます。
・女性からモテる
・抜け毛が減る
・ニキビが減る
・やる気に満ち溢れる
・集中力が増す
それぞれのメリットについて
男性ホルモンの観点から説明をしていきます。
女性からモテる
テストステロンは通称”モテフェロモン”とも
言われていて多く分泌されるだけでも
なにもしなくてもモテるようになります。
また、フェロモンだけではなく
筋肉が増えてたくましい身体つきになったり。
やる気が満ち溢れることによって
モテオーラが出るようになります。
抜け毛が減る
オナ禁をすることによって、抜け毛の原因となっている
ジヒドロテストステロンが減ることになります。
悪玉の男性ホルモンが減ることによって
抜け毛が減って薄毛の悩みが改善されます。
ニキビが減る
皮脂を過剰に分泌させてしまう
ジヒドロテストステロンが減ることによって
肌の環境が改善されます。
そのため、皮脂が原因でニキビができている場合は
オナ禁をすることによって改善されます。
やる気・集中力
テストステロンが増えることによって
脳内でドーパミンが多く分泌されます。
ドーパミンが脳内に広がることによって
やる気がでたり集中力が高まります。
オナ禁とテストステロンの変化
さて、オナ禁が効果的な背景には
テストステロンが大きく関係しているとお伝えしました。
極端な話、オナ禁が効果的というよりも。
”テストステロンが増えることが効果的”
ということになります。
いくらオナ禁をしたとしても
テストステロンの分泌が変わらなければ効果がありません。
そして、アメリカでは”オナ禁”の研究があったのですが。
テストステロンの濃度に興味深いデータがありました。
オナ禁は長く続けても効果がないのか？！
テストステロン値の実験により
”オナ禁は長く続けると効果がない”
という、意見があります。
上記のグラフは
Ａ．ずっとオナ禁をしたグループ
Ｂ．８日目に射精をしたグループ
との比較になります。
グラフを見ると、
テストステロンはオナ禁をしていれば
どんどんと上昇するわけではないようです。
ずっとオナ禁をしているグループは
７日をピークに９日以降はオナ禁前の
低い数値をキープしています。
一方で、８日目に射精をしたグループは
射精をしてから７日後に高いテストステロン値を
計測できています。
上記の事から、
１週間に１回のオナニーが
最も効果的なオナ禁ではないか？
という意見があります。
しかし、上記の実験には盲点があったのです。
テストステロン値の盲点
上記のテストステロン値なのですが
平常時でみれば１週間に１回の
オナニーが効果的だと考えられます。
ただし、上記の計測にはひとつ盲点があります。
それは、平常時にテストステロン値を計測していることです。
もう１つ、テストステロンの実験が行われているのですが。
その実験の内容は
同じ人に
・オナ禁をしていない時
・３週間のオナ禁をしている時
の、２つの状態のときに
・普通のビデオ
・アダルトなビデオ
２種類のビデオを観てもらって
テストステロンの濃度を計測する実験です。
普通のドキュメンタリービデオを見た時は
・オナ禁をしていない時
・３週間のオナ禁をしている時
どちらの状態でもテストステロンの濃度は変わりません。
しかし、
アダルトビデオを見たときには
３週間のオナ禁をしている時のほうが
テストステロン値が２０％高かったのです。
平常時の時はオナ禁していない時と
３週間オナ禁している時は
テストステロン値は変わらないですが。
アダルトなビデオを見てる時を比較すると
３週間オナ禁をしている時の方が
テストステロン値が高かったのです。
つまり、オナ禁を続けているときには
平常時は変わらずともテストステロンが
反応するときには数値が高くなるということです。
これは、日常生活においてテストステロンが
反応することは多くあります。
・タイプの女の子と話す
・運動を行う
・仕事や勉強に集中する
これらのことを行ったときには
テストステロンがオナ禁をしていないときより
多く分泌されることが考えられます。
日常生活全体でみれば
オナ禁を続けているときのほうが
テストステロン値が高いと考えられます。
また、オナ禁の体験談でも
続ければ続けるほどいい効果があると言われています。
オナ禁の体験談
参考までに、
オナ禁の体験談を紹介します。
01～10日
・抜け毛が減る
・ヒゲが薄くなる
・目覚めが良くなる
・肌質向上11～30日
・行動力が向上
・明るく前向きになる
・胸がドキドキする
・異性の友達が増える30～50日
・３時間睡眠で十分
・怖いものがなくなる
・想像力が増す
・運が良くなる
・女の子にモテ出す
・顔付きが変わる51～70日
・痩せてくる
・ナンパされる
・女の子から誘いがくる71～90日
スーパーサイヤ人の反動か
スーパーサイヤ人2の前兆か
わからないが無気力になる91～120日
・思慮深くなる
・物事の本質がとらえられる
・思考が変わり別人になる
・人を見分ける能力開花
・女性の気持ちが理解できる
・勘が鋭くなる
・良い女性の見分けがつく121～150日
・遂に男からもモテだす
・頭が冴える
・人格が変わる
・長年の謎が突然解ける
・集中力の上昇
・良い女性にモテだす
・悲観的にならない
・目が完全に二重になる
・交渉が全て上手くいく
・カリスマ扱いされる
体験談によると、
オナ禁は長く続ければ続けるほど
効果があるようです。
また、スピリチュアルの観点でも
オナ禁は長く続けたほうがいいと言われています。
効果的なオナ禁のペース
テストステロンの分泌を踏まえて
効果的なオナ禁のペースは２つあります。
１．９日おきにオナニーをする
２．ずっとオナ禁を続ける
１．９日おきにオナニーをする
９日おきにオナニーをすることで
定期的に高いテストステロン値になります。
ただし、オナニーをした後は
テストステロン値が低くなることと。
悪玉の男性ホルモンである
ジヒドロテストステロンも分泌されます。
おすすめとしては、”ここぞ”という時の
１週間前にオナニーをすることです。
オナ禁１週間後が最も高いテストステロン値になるからでです。
２．ずっとオナ禁を続ける
私のおすすめとしては、
ずっとオナ禁を続けることです。
ひとつめの理由は、
長く続けている方が楽だからです。
あくまで、私の話なのですが。
１度オナニーをすると次の日もしたくなります。
オナ禁でつらいのは、１，２日目くらいです。
３日目をすぎると簡単になってきます。
９日に一回のオナニーよりも
ずっとオナニーをしないほうが楽になります。
そして、体験談の裏付けです。
やはり続けている人は長く続けるほうが
だんだんとオナ禁効果が高くなると言われています。
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